COMEDOR

La pausa del mediodía es un momento de descanso, pero también un espacio educativo muy importante.

Tiempo de mediodía

La pausa del mediodía es un momento de descanso, pero también un espacio educativo muy importante. El tiempo de mediodía es un momento privilegiado para trabajar la educación de salud y la higiene, la creación de hábitos de vida saludable y la adquisición de autonomía en la vida cotidiana. Nos encaminamos hacia una opción más educativa: alimentarse, disfrutar del tiempo de ocio, aprender y descansar.

El objetivo del equilibrio es conseguir una dieta sencilla, variada, completa y adecuada a cada persona, consiguiendo la energía necesaria y los nutrientes suficientes para su desarrollo. La actitud de los niños / as ante cada alimento, su comportamiento en la mesa y en el comedor, sus hábitos de higiene …, son reflejos del que han visto o aprendido . Los educadores debemos trabajar para fomentar una actitud correcta de las situaciones relacionadas con la comida.

Educación alimentaria

Espacio de ocio

En la actualidad, cuando hablamos de la actividad de comedor en la escuela, no sólo nos referimos al tiempo que el niño / a dedica a alimentarse. Hay un período de tiempo lúdico importante, que el niño / a aprovecha para descansar y disfrutar de actividades de grupo e individuales, relacionándose con el resto de compañeros.

Objetivos

Objetivos específicos

Respecto a la alimentación

Respecto a la limpieza y el orden

Respecto al tiempo de ocio

Recomendaciones dietéticas

Las necesidades energéticas de las personas varían según la edad, sexo, peso y actividad física.

3 años

1315 Kcal
  • 50g Proteínas
  • 52g Lípidos
  • 162g Glúcidos

3-6 años

1820 Kcal
  • 72g Proteínas
  • 20g Lípidos
  • 225g Glúcidos

7-12 años

2220 Kcal
  • 80g Proteínas
  • 87g Lípidos
  • 280g Glúcidos

Niños/as adolescentes

2950 Kcal
  • 115g Proteínas
  • 112g Lípidos
  • 370g Glúcidos

Niños/as adolescentes​

2600 Kcal
  • 104g Proteínas
  • 98g Lípidos
  • 325g Glúcidos

Hombres adultos

2900 Kcal
  • 63g Proteínas
  • 112g Lípidos
  • 362g Glúcidos

Mujeres adultas

2200 Kcal
  • 50g Proteínas
  • 85g Lípidos
  • 275g Glúcidos

Avis

1900 Kcal
  • 50g Proteínas
  • 74g Lípidos
  • 237g Glúcidos

Diferentes comidas al día

Organización general